Lors du premier rendez-vous, le pratiquant énonce ses besoins (remise en forme, préparation physique, récupération des pleines capacités après un accouchement...) et défini en collaboration avec le coach les objectifs spécifiques à atteindre.

Ma pédagogie en matière de sport avec les adultes se base sur l'élaboration d'un programme d'entrainement adapté aux capacités et aux besoins de chaque pratiquant.

L'intéret de cette plannification est de comprendre pourquoi et à quelles conditions les résultats désirés pourront être obtenus. Ceci permet d'effectuer des bilans réguliers afin d'évaluer les progrès accomplis mais aussi de garder la motivation en ayant toujours en ligne de mire les objectifs que le pratiquant s'est fixé.

 

La présence du coach sportif lors de chaque séance assure que le pratiquant n'ira pas outre ses capacités et qu'il effectuera les excercices proposés selon des postures garantissant sa sécurité physique par des consignes adaptées.